Читайте! І будьте здорові ...

—ћј„Ќ»… —“≤Ћ ” —≈«ќЌ «ј—“”ƒ

Ќав≥ть у вологу неспри¤тливу погоду не занедужаЇте, ¤кщо будете споживати з њжею достатню к≥льк≥сть в≥там≥н≥в та м≥кроелемент≥в.
яблука, квашена капуста, апельсини, лимони, морква вбережуть вас в≥д чханн¤ ≥ кашлю завд¤ки в≥там≥нам ј, —, ≈, що у них м≥ст¤тьс¤. –≥пчаста цибул¤ багата на ф≥тонциди - речовини, ¤к≥ згубно д≥ють на багатьох патогенних м≥кроб≥в. ѕрекрасн≥ б≥йц≥ з ≥нфекц≥Їю - червоний пекучий перець ≥ чорний горошком. „удово зм≥цнюЇ ≥мунну систему природний антиб≥отик - часник. …ого часто називають ще пен≥цил≥ном. ј от Їврейським пен≥цил≥ном на «аход≥ звуть кур¤чий бульйон. «ап≥дозривши у себе застуду, звар≥ть курку у невелик≥й к≥лькост≥ води. «а к≥лька хвилин до готовност≥ можна додати дек≥лька горошин чорного перцю ≥ цибулину - краще пр¤мо з лушпинн¤м, ¤ке корисне, ≥, разом з тим, додасть бульйону приЇмного зо-лотавого кольору. ” тар≥лку з духм¤ним бульйоном нар≥жте св≥жоњ петрушки, витисн≥ть шматочок лимона. ўе в каструльц≥ зн≥м≥ть крапл≥ жиру шум≥вкою: д≥Їтологи з'¤сували, що в≥дсутн≥сть жиру в њж≥ п≥дстьобуЇ ≥мун≥тет. ” пронизливий ос≥нн≥й холод дуже хочетьс¤ з≥гр≥тис¤ духм¤ним чаЇм. ј ¤к щодо чашки гар¤чого соку? —пробуйте п≥д≥гр≥ти апельсиновий або виноградний с≥к, додайте кориц≥ на к≥нчику ножа ≥ одну гвоздику (пр¤н≥сть). „им не гл≥нтвейн?

Ѕузина проти пневмон≥њ ≥ туберкульозу

¬≥зьм≥ть чотири велик≥ кв≥тки бузини , залийте пл¤шкою гор≥лки ,хай настоњтьс¤ два тижн≥ за к≥мнатноњ температури., ¬живайте трич≥ на день за годину до њж≥ ,не пропускаючи жодного прийому . ѕри пневмон≥њ треба випити 1- 1,5 пл¤шки насто¤нки ,при туберкульоз≥ - 3л≥три. але щоразу,¤к вип'Їте п≥втори пл¤шки , зроб≥ть перерву на 2 тижн≥ .

як уберегтис¤ в≥д грипу

• ўепленн¤- Ќад≥йний спос≥б проф≥лактики грипу .Ќав≥ть ¤кщо ви п≥дхопите в≥рус,переб≥г захворюванн¤ буде легшим ≥ не спричинить ускладнень.
• ƒотримуйтесь правил особистоњ г≥г≥Їни„асте миттт¤ рук звичайним милом суттЇво знижуЇ ризик захвор≥ти на грип,оск≥льки його збудник живе на будь -¤ких поверхн¤х в оф≥с≥,зв≥дки потрапл¤Ї на руки ≥ в орган≥зм.
• Ќос≥ть грубий светр або гольф .” ком≥р такого од¤гу можна сховати н≥с,коли пор¤д хтось чхне.
• ”тримайтесь в≥д ви¤ву почутт≥в ѕоц≥лунки ≥ рукостисканн¤ спри¤ють поширенню в≥русу
•  ористуйтес¤ сходами а не л≥фтом .ѕо-перше - у замкнутому простор≥ л≥фта в≥руси концентруютьс¤.ѕо-друге, ход≥нн¤ тон≥зуЇ орган≥зм ,що також посилюЇ захист в≥д грипу.
• —поживайте в≥там≥ни та проф≥лактичн≥ препарати ,призначен≥ дл¤ захисту в≥д в≥русних захворювань . «вичайна аскорб≥нова кислота бере участь у синтез≥ гормон≥в наднирковими залозами ,¤к≥ керують ≥мун≥тетом .÷ей в≥там≥н швидко руйнуЇтьс¤ ,тому його сл≥д приймати у вигл¤д≥ препарат≥в.

ћоњ ресурcи

• ќсв≥тн≥й ресурс
• –еферати
• ћузика
•  ухн¤
• ≤нфосайт
• web-дизайн

–ослинна ол≥¤ дл¤ твого здоров'¤

¬с≥ ол≥њ багат≥ на жирн≥ пол≥ненасичен≥ кислоти, ¤к≥ п≥дтримують ≥мун≥тет ≥ еластичн≥сть судин.

 укурудз¤на ол≥¤ - чемп≥он за вм≥стом в≥там≥ну ≈, що упов≥льнюЇ процеси стар≥нн¤, ≥ в≥там≥н≥в групи ¬, корисних дл¤ шк≥ри ≥ волосс¤. ” нераф≥нованому продукт≥ багато фосфатид≥в - речовин, важливих дл¤ мозку.

ќливкову ол≥ю вживають дл¤ проф≥лактики серцево-судинних захворювань. ’оча пол≥ненасичених кислот у н≥й небагато, зате засвоюЇтьс¤ ц¤ ол≥¤ краще за ≥нш≥. ѕри порушенн≥ травленн¤, захворюванн¤х печ≥нки та жовчного м≥хура корисно пити њњ натще по 1 столов≥й ложц≥.

—оЇва ол≥¤ - одна з найб≥льш ц≥нних. ¬она п≥дходить дл¤ дит¤чого харчуванн¤, так ¤к м≥стить лецетин ≥ хол≥н - речовини, необх≥дн≥ дл¤ формуванн¤ центральноњ нервовоњ системи ≥ зорового апарату. ¬икористовувати њњ потр≥бно у холодному вигл¤д≥.

Ћл¤на ол≥¤ удв≥ч≥ багатша за жирн≥ кислоти (ќмега-3 та ќмега-6) за риб'¤чий жир. њњ корисно вживати майбутн≥м мамам. ѕродукт спри¤Ї правильному формуванню мозку малюка ≥ нормальному прот≥канню полог≥в. ƒостатньо дв≥ ложки на день. ƒодавайте њњ у кашу чи салат.  р≥м того, лл¤на ол≥¤ зм≥цнюЇ ≥ оздоровлюЇ шк≥ру, зн≥маЇ подразненн¤, загоюЇ рани ≥ виразки на слизов≥й оболонц≥.

 унжутна ол≥¤ рекомендуЇтьс¤ г≥пертон≥кам. ¬она багата на м≥кроелементи (цинк, кальц≥й), в≥там≥ни ≈, ј. ћ≥стить натуральн≥ антиоксиданти (головний - сезамом).

–апсова ол≥¤ - не найкорисн≥ша ≥з рослинних ол≥й. ” н≥й багато жирних кислот з великою молекул¤рною масою ≥ мало корисних пол≥ ненасичених кислот. “обто калор≥й багато, але, в основному, пустих.

ѕальмова ол≥¤ - найг≥рша. ¬она тверда ≥ нагадуЇ свин¤чий жир. ¬икористовуЇтьс¤ у харчов≥й промисловост≥ лише дл¤ обсмажуванн¤ продукт≥в.

&

---

«м≥цненн¤ ≥мун≥тету

---

1) 0,5 кг. - лимон≥в ,гранат≥в ≥ натурального меду,700гр.- бур¤ка ≥ моркви. ѕропуст≥ть через м'¤сорубку ,ретельно зм≥шайте з медом њжте по 1 столов≥й ложц≥ 2-ч≥ в день.

2) 0,5кг.часника подр≥бнити ,залити 0,5 л≥трами ол≥њ ,насто¤ти 3 доби.ѕот≥м добавити 300гр ¤шноњ крупи . ѓсти по чайн≥й ложц≥ за п≥в часа до њж≥.

дал≥...

---

’–≤Ќ ƒЋя √ќЋќ—”

---

якщо ви втратили голос (це часто буваЇ у сп≥вак≥в, вчител≥в, оратор≥в), можна застосовувати нап≥й з хрону. 1 столову ложку натертого хрону потр≥бно залити скл¤нкою окропу, дати насто¤тис¤ 20 хвилин, проц≥дити, додати цукор за смаком. ¬живати по 1 чайн≥й ложц≥ дек≥лька раз≥в на день.  ≥льк≥сть випитого дов≥льна, важливо пити наст≥й маленькими ковтками.

---

“рави л≥кують

---

• «алийте 1 столову ложку сухого подр≥бненого евкал≥пту 1 стаканом 70 - в≥дсоткового спирту,залиште в темному м≥сц≥ на тиждень ,пер≥одично взбовтуючи вм≥ст. ѕриймайте при грип≥ по 20-25 капель настойки ,розведеноњ в 0,25 стакана теплоњ кип'¤ченоњ води ,3 рази на день за 30 хвилин до њж≥.
• «м≥шайте в р≥вних пропорц≥¤х кв≥ти ромашки,лист¤ шалфе¤ ≥ лист¤ буквиц≥ .1 столову ложку подр≥бненоњ сировини завар≥ть в 500мл кип'¤ченоњ води ≥ дайте насто¤тись 30-40 хвилин ,пот≥м проц≥д≥ть ≥ пийте наст≥й в≥д в≥д 100 до 400 мл перед сном з медом ,а вдень ¤к звичайний чай.
• ¬≥зьм≥ть в р≥вних частинах плоди малини ,кв≥ти липи ,листки мати-й-мачухи ,плоди ан≥су ≥ кору верби. ѕодр≥бн≥ть вс≥ компоненти ≥ перем≥шайте њх .пот≥м в≥зьм≥ть 1 столову ложку сум≥ш≥ ≥ залийте њњ стаканом кип'¤тка, залиште на 20хв. насто¤тись ≥ проц≥д≥ть .ѕийте по 1 стакану гар¤чого настою на н≥ч.

Далее >>

ѕроти грипу ѕ≥в лимона др≥бно нар≥зать ,добавити 7 подр≥бнених зубк≥в часнику,покласти сум≥ш в п≥вл≥трову банку,залити холодною водою ,поставити в холодильник на 4 дн≥,вживати по 1 столов≥й ложц≥ за 20 хвилин до њж≥. √рудний кашель ѕри грудному кашл≥ т≥ло ретельно витирають сухою ганч≥рочкою ,пот≥м натирають св≥жим нутр¤ним жиром або топленим молоком з добавкою скибидару ѕроти кашлю(2) ƒр≥бно нар≥жте п'¤ть головок цибул≥,одну головку часнику,залийте св≥жим молоком ≥ на невеличкому вогн≥ вар≥ть.  оли охолоне добавте мед.¬живати по одн≥й столов≥й ложц≥ кожний час. дал≥...

Рецепти з усього світу Далее >>

Корисно знати

ашель  ашель добре л≥куЇтьс¤ наступним способом: яблуневий листок заварюють у кип'¤чен≥й вод≥ ≥ п'ють з одн≥Ї пучкою(щепоткой) ≥мбирю по одному стакану 2-3 рази в день ѕроти нежит≥ ѕроти нежит≥ достатньо змазати в нос≥ 2-3 рази соком каланхое. дал≥...

---

1 2 3 4 5 6 7

Next >>

DESIGN BY VITALIY SAMILYK